Jenis sepatu roda, atau yang sering disebut dengan sepatu rollerblade, memang sudah lama menjadi tren di kalangan anak muda. Tapi tahukah kamu bahwa sebenarnya ada manfaat besar dari menggunakan jenis sepatu roda ini dalam menjaga kesehatan tubuh?
Menurut dr. Fitri, seorang dokter spesialis olahraga, menggunakan sepatu roda dapat membantu meningkatkan keseimbangan tubuh. “Saat menggunakan sepatu roda, tubuh harus terus bergerak pengeluaran china untuk menjaga keseimbangan, sehingga otot-otot tubuh akan bekerja lebih keras,” ujarnya. Hal ini juga dikonfirmasi oleh Prof. Kusnanto, pakar olahraga dari Universitas Indonesia, yang menyatakan bahwa berolahraga dengan sepatu roda dapat melatih otot-otot tubuh secara menyeluruh.
Selain itu, manfaat menggunakan jenis sepatu roda juga terlihat pada peningkatan kardiovaskular. “Bersepatu roda dapat meningkatkan denyut jantung dan pernapasan, sehingga dapat membantu melancarkan peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh,” jelas dr. Fitri. Penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik seperti bersepatu roda dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Tak hanya itu, menggunakan sepatu roda juga dapat membantu dalam membakar kalori dan menurunkan berat badan. Menurut Nutrisi Ahli, Sarah Smith, “Bersepatu roda selama satu jam bisa membakar hingga 500 kalori, tergantung pada intensitas dan durasi latihan.” Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang dalam program penurunan berat badan.
Jadi, jangan ragu untuk menggunakan jenis sepatu roda dalam menjaga kesehatan tubuh. Selain menyenangkan, manfaat yang didapat juga sangat besar. Ayo mulai bersepatu roda dan rasakan perubahan positif pada tubuhmu!