Manfaat Berolahraga dengan Sepatu Roda Dewasa
Siapa bilang berolahraga dengan sepatu roda hanya untuk anak-anak? Dewasa pun bisa merasakan manfaatnya! Berolahraga dengan sepatu roda tidak hanya menyenangkan, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Menurut dr. Andika, seorang dokter spesialis olahraga, berolahraga dengan sepatu roda dapat meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. “Berolahraga dengan sepatu roda melibatkan gerakan yang melibatkan hampir semua otot tubuh, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan melancarkan peredaran darah,” ujarnya.
Selain itu, berolahraga dengan sepatu roda juga dapat membantu membakar kalori dan mengurangi risiko obesitas. Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Colorado Boulder, bermain sepatu roda selama satu jam dapat membakar hingga 330 kalori. Ini tentu sangat membantu bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal.
Tak hanya itu, berolahraga dengan sepatu roda juga dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh. Menurut ahli fisioterapi, Sarah Li, gerakan-gerakan yang dilakukan saat menggunakan sepatu roda dapat melatih otot-otot inti dan meningkatkan keseimbangan tubuh. “Ini sangat bermanfaat terutama bagi orang dewasa yang sering mengalami masalah keseimbangan,” ucapnya.
Tentu saja, sebelum mulai berolahraga dengan sepatu roda, pastikan untuk menggunakan perlengkapan yang sesuai dan aman. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli olahraga untuk mendapatkan saran yang tepat.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba berolahraga dengan sepatu roda, karena manfaatnya sangat besar bagi kesehatan tubuh. Mulailah dari sekarang dan rasakan perubahan positif pada tubuh dan kesehatan Anda!